Qual a diferença?
Atividades físicas São aquelas que caracterizam um envolvimento motor com ações musculares sincronizadas ou não, onde são capazes de gerar um gasto calórico mínimo para quebrar a homeostase (equilíbrio biológico basal de manutenção das funções vitais de um indivíduo). Estas poderão ser realizadas dentro ou fora de uma academia, supervisionada ou simplesmente de acordo com a determinação do praticante. Em outras palavras ações do cotidiano como: caminhar, correr ou praticar um esporte, passear com animal de estimação, empurrar um carrinho de supermercado até o carro, ou simplesmente dançar com os amigos...etc. Na minha visão, essas ainda são ações que servem para tirar a população da inatividade (aspecto positivo). No entanto, são pouco eficientes para promoção e manutenção da saúde, dentro do mesmo contexto. Costumo fazer uma analogia com “automedicação", pelo fato de ser sem controle profissional de precisão, como ocorre com uso indevido de medicações, podendo ser nocivo. E