Postagens

Mostrando postagens de dezembro, 2015

Alimentação da Criança na Frente da TV ajuda ou atrapalha?

Imagem
É muito frequente que os pais usem de técnicas para distrair a criança durante a refeição e uma muito frequente é a de usar a televisão como  distração, o que na verdade é um grande erro. A criança quando está se alimentando ela deve ter consciência e ser respeitada a sua necessidade. Muitos pais querem que uma criança ao realizar a refeição coma um prato imenso e esquecem que as crianças possuem os seus órgãos proporcionais ao seu tamanho e sendo assim o estômago de uma criança corresponde proporcionalmente ao seu tamanho, então não tem como isso acontecer. Muitas vezes a quantidade posta no prato é bem superior as necessidades reais daquela criança e elas sentem-se obrigadas a realizar uma alimentação para agradar aos seus pais e responsáveis quando na verdade já atingiram o seu ponto de saciedade.

Dor lombar e excesso de carga durante o Treino de Bíceps

Imagem
Existe um aumento no número de lesões originadas durante treinamentos resistidos, principalmente devido à utilização de cargas inadequadas em combinação com posturas incorretas. Isto acontece, sobretudo, quando os exercícios são realizados em pé e, particularmente, nos músculos posturais, como os eretores da espinha, e em atletas profissionais. Entre os exercícios resistidos um dos mais praticados é o rosca bíceps, que exercita os músculos flexores do cotovelo, o qual, devido às características peculiares à sua execução, suscita muitas preocupações, principalmente quando realizado sem a devida orientação. Estas preocupações se concentram no fato da carga ser posicionada anteriormente ao corpo do praticante, durante sua execução. Isto possibilita a hiperextensão da coluna lombar, que pode ser acentuada dependendo da quantidade de carga e da técnica de execução utilizadas, promovendo assim uma distribuição inadequada da carga sobre os discos intervertebrais e aumentando o ri

Alimentação escolar: planejamento, produção, distribuição e adequação

Imagem
  As experiências alimentares incorporadas durante a infância são determinantes para a formação dos padrões alimentares adotados pelos indivíduos, sendo o ambiente escolar um importante local que possibilita o contato e a criação de hábitos alimentares saudáveis. Ademais, a escola tem como dever difundir práticas adequadas que propiciem o controle de deficiências nutricionais e a redução da desnutrição infantil e das doenças e agravos não transmissíveis (DANT).

Avaliação da Adequação da Rotulagem e Suplementos Esportivos

Imagem
Os suplementos alimentares consumidos por atletas e praticantes de atividade física vêm sendo utilizados no plano alimentar de um crescente número de pessoas. As informações presentes nos rótulos desses produtos contribuem para a orientação do consumidor sobre escolhas alimentares adequadas. Por outro lado, sabe-se que não conformidades em rótulos podem afetar negativamente a saúde dos indivíduos supracitados. O presente estudo teve como objetivo analisar a rotulagem de suplementos esportivos comercializados no município do Rio de Janeiro, quanto à Resolução - RDC 18/10 do Ministério da Saúde (BRASIL, 2010a). Foram analisados 28 rótulos de suplementos produzidos por dez fabricantes, utilizando um check list composto por itens que avaliaram a conformidade dos rótulos. Foram identificados diferentes tipos de inadequações ao regulamento, pois 32,1% das amostras apresentavam algum item em desacordo com a legislação. Dentre as irregularidades encontradas citam-se a falta da frase obri

Respostas fisiológicas e mecânicas do treinamento intervalado

Imagem
Na última década a concentração de lactato sanguíneo tem sido utilizada com a finalidade de controlar o rendimento dos desportistas. A valorização da prescrição do treinamento com base na lactacidemia está na correlação existente entre a produção de lactato, o metabolismo energético e a velocidade do nado. Esta relação é determinada pela capacidade do atleta em utilizar as vias metabólicas aeróbicas e anaeróbicas.